O Treinamento Resistido (TR) ou Musculação e o seu consequente aumento de massa muscular pode provavelmente reduzir múltiplos fatores de risco para Doenças Cardiovasculares (DCV).
A redução de massa muscular produzida por envelhecimento ou por falta de atividade fisica, levam a uma alta prevalência de obesidade, resistência à insulina, diabetes do tipo II, dislipidemia e hipertensão.
O músculo esquelético é a principal "esponja" metabólica para a glicose e para os triglicerídeos.
São evidências científicas, segundo o American Heart Association (AHA), o American College of Sport Medicine e o American Diabetes Association, que o Treinamento Resistido promove SAÚDE e MELHORA A APTIDÃO FÍSICA, PREVININDO DOENÇAS.
Teresa Passarella
Personal Trainer
Especialista em Fisiologia do Exercício na Saúde, Doença e Envelhecimento - USP
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