Quem sofre com insônia sabe como é desgastante: mesmo depois de um dia cheio de trabalho e concentração, você volta para casa, toma um banho, janta, vai para a cama e… não consegue dormir!
A resposta para esse problema (...) a inclusão de exercícios aeróbicos regulares.
http://www.educacaofisica.com.br/noticias_mostrar.asp?id=9640
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