MAIS FOME
O hipotálamo, que regula a fome, faz com que aumente a vontade de comer alimentos gordurosos.
MAIS SONO
Os dias mais curtos aumentam a liberação pela glândula pineal de melatonina, causando sonolência
GASTO DE ENERGIA
Para aquecer o corpo, o hormônio T4, da tireóide, transforma-se em T3, ativo na queima de calorias.
MENOS DISPOSIÇÃO
Com mais melatonina, a glândula adrenal atrasa a liberação de cortisol, que nos desperta.
RESERVA DE GORDURA
O organismo fica mais resistente à insulina, produzida no pâncreas, o que elava os níveis de gordura no sangue.
MAU HUMOR
A alteração dos hormônios interfere nos níveis dos neurotransmissores que regulam o humor.
Fontes: John Araujo, Neurologista e professor da UFRN; Vânia Assaly, Endocrinologista e Nutróloga
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